na czczo

ok dzieki. czyli rozumie ze ta dawka bcaa zmienia postac rzeczy jak choodzi o biegi na czczo

Uparles sie, to biegaj(z BCAA ), ale zasadniczo nie polecamy biegania na czczo... Do 40 min, wystarczy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 22:06:42

Ja osobiscie bralem tak: - dzien z treningiem 5g z rana na czczo z 2 kapsami tauryny popijajac 30g glukozy , przed treningiem bralem tauryne a po pilem 5g kretki z 70g carbo. -w dzien bez treningu tylko 5g z rana z 2 kapsami tauryny z 30g glukozy. W moim przypadku ta rozpiska sie sprawdzila

tcm rano na czczo i po treningu a nitrox-a przed testosterol wywal do kosza

Trening aerobowy po treningu silowym to najlepsza pora wedlug mnie, lepsza opcja jest tylko na czczo, ale wiadomo nie kazdy moze. Wrzuc bcaa prze treningiem silowym i przed aerobami i bedzie ok.

serdecznie dzieki za odpowiedz... tak wiec zrobie... wezme czyste mono na czczo rano plus storma po treningu i dodam moze AAKG przed treningiem plus Tribulon i ZMA jak zawsze... mysle ze cos fajnego moze z tego byc... a co do czystego mono ze sklepu SFD to ktore bedzie najlepszego do tego Storma ??

wal porcję cr przed treningiem, a porcję m3 po w dzień wolny wal cr na czczo, a m3 po południu/wieczorem białko pij gdy tylko będziesz miał taką potrzebę /czyt. dieta/ ewentualne dodatki zależą od Twoich funduszy radzę spojrzeć w stronę zestawu wit-min, zma, omega3

zacznij 3*tydz po 30min najlepiej rano na czczo w dni wolne od treningu silowego

bez znaczenia wazne, zeby posiłki odpowiednio rozplanowac i nie cwiczyc na czczo

Jak chcesz mieć dobry tyłek, to rób ciężkie wykroki i przysiady. %-) ABS jest do bani, zobacz jak trenują dziewczyny w dziale Ladies albo Crossfit/Fitrage. Aero z rana na czczo albo po cięższym treningu, a nie po jakiś tam izomerach i delikatnych ruchach. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-30 20:13:19

pierwszy Venom rano, drugi 6-8h pozniej przed treningiem krete na czczo i po treningu bcaa okolotreningowo

ja wlasnie biegalem na czczo i byles przez reszta dnia w swietnej formie.

Oczywiście tylko pamiętaj nie na czczo bo będziesz spalał mięśnie najlepiej z 30-60min po posiłku

Szczerze mówiąc myślałem, żeby w treningowe brać cf rano na czczo i po treningu, a w nietreningowe tylko rano. Mam 2 puszeczki CF. Myślicie, że tak będzie ok?

Obserwujesz obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian korygujesz ilość kcal w diecie lub aktywność fizyczną. Ok.200kcal.

mono-rano na czczo cp-12g przed treningiem carbo-50g po treningu lub podczas treningu bcaa-7,5ml przed treningiem i 7,5ml po treningu bialko tragiczne ale wedluk brakow w diecie

Jak na czczo można dać, lub daleko od posiłku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-05 21:47:43

biegaj na czczo. mozesz kupic jakies aminokwasy

Cel: masa/siła Nawet nie próbuj trenować na czczo, a wydłużenie w razie potrzeby okna do 10 h nie zaszkodzi.

Jesli waze sie co poniedzialek na czczo i waga pokazuje ciagle tyle samo to znaczy ze jestem na 0? Jeżeli chodzi Ci o zero kaloryczne to niekoniecznie , może zmieniac się skład ciała